운동) 헬린이 운동계획 운동) 헬린이 운동계획

[ 루리웹 ]

운동) 헬린이 운동계획

02.21 19:02 180일 정도 홈트하고 10일전부터 동네 헬스장에서 운동 시작했는데 바벨이나 덤벨도 있고 등운동 하는 머신있으니 뭔가 잼더라 무게 같은거 얼마나 정하고 해야할지 몰라서 그냥 자극이 오는군아 하는 정도만 들어올렸는데 오늘 유튭에서 점진적 과부화로 무게