난 운동 초보 상대로 가르치는 사람들이 왜 스트레칭을 난 운동 초보 상대로 가르치는 사람들이 왜 스트레칭을

[ 루리웹 ]

난 운동 초보 상대로 가르치는 사람들이 왜 스트레칭을

01.24 00:02 사실 헬스 운동보다도 더 중요한건데 이걸 강조를 안하는지 몰것음 진짜 스트레칭이랑 요가 몸 근육 풀어주고 가동범위 늘려주고 하는게 운동의 알파오메가 75%를 담당한다해도 과언이 아님. 적어도 초보 상대론 가동범위라는건 스쿼트할때 몸